TERKINI Terjadinya Burnout Yang Di Alami Pada Mahasiswa di Dunia Kampus

10 Juli 2025 00:18 | Oleh Tim DKYLB 01

Jakarta, DKYLB.COM menyadari diri sedang mengalami burnout adalah langkah awal yang penting mahasiswa perlu diberi ruang untuk mengakui kelelehan tanpa rasa takut ataupun malu. Upaya mengatasi burnout dapat diatasi dengan mengambil waktu istirahat, mengatur ulang prioritas dan membatasi aktivitas yang berlebihan.

Berbagai cerita kepada teman, keluarga juga bisa langkah awal untuk membantu mengatasi burnout. Kampus sebagai lingkungan pendidikan juga punya peran penting dalam menciptakan sistem pendukung, layanan konseling fleksibilitas jadwal dan komunikasi dua arah antara dosen dan mahasiswa yang perlu diperkuat. selain itu, dukungan dari mahasiswa juga sangat berarti, saling memahami, tidak saling menekan, dan membangun budaya sehat dalam organisasi maupun dalam akademik adalah hal yang perlu di biasakan. 

Burnout bukan hanya sebuah istilah melainkan realitas yang semakin dekat dengan kehidupan mahasiswa tuntutan untuk selalu aktif, prestasi dan memenuhi ekspetasi membuat banyak mahasiswa terjebak dalam suatu tekanan yang tidak terlihat. Diperlukan lingkungan kampus yang lebih suportif, layanan pendampingan yang mudah di akses serta budaya yang memberi ruang untuk mahasiswa untuk istirahat dan memahami batas kemampuan.  Karena pada akhirnya mahasiswa bukan hanya menjadi individu yang harus mengajar, tetapi manusia yang tenang dan juga di dengar.