24 Desember 2025 14:31 | Oleh Tim DKYLB 01
Osteoporosis adalah penyakit yang membuat tulang semakin lemah seiring bertambahnya usia, sehingga menjadi rapuh dan mudah patah. Kondisi ini bersifat permanen dan irreversible. Oleh karena itu, penting melakukan pencegahan dengan gaya hidup sehat yang mencakup pola makan bergizi dan aktivitas fisik.
Menjaga tulang tetap sehat penting dilakukan sepanjang hidup. Walaupun tulang mulai terbentuk sejak dalam kandungan dan masa anak-anak, kita tetap dianjurkan untuk terus memperkuat dan merawatnya saat dewasa.
Osteoporosis seringkali tanpa gejala hingga kerusakan tulang sudah terjadi seperti kisah Ibu Henny Purwanti (70). Pada 2018, ia ikut pemeriksaan tulang di lingkungan rumahnya meski tanpa keluhan apa pun.
“Saya ikut pemeriksaan tulang di dekat rumah, awalnya hanya ingin tahu saja karena merasa sehat. Tapi hasilnya mengejutkan, nilai kepadatan tulang saya -2, artinya saya memiliki risiko osteoporosis. Seiringnya waktu, saya mulai merasakan nyeri punggung terutama saat duduk lama. Dokter saya menyarankan untuk menjalani fisioterapi. Namun, setelah beberapa kali terapi, keluhan tidak sepenuhnya hilang. Sekarang saya sadar salah satu cara agar tidak makin parah adalah mengubah gaya hidup. Aktivitas saya dulu tergolong kurang aktif berolahraga dan jarang mengonsumsi susu berkalsium tinggi. Kini, meski sudah sedikit terlambat, saya mulai rutin jalan kaki dan memastikan asupan kalsium serta nutrisi penting lainnya untuk tulang saya setiap hari,” ujar Bu Henny.
DKYLB.COM
-Nurul Suciah Samsir (7024210112) (Guesehat.com)
Sebuah video viral memperlihatkan seorang nenek ditolak membayar menggunakan uang tunai di gerai Roti O, sehingga memicu kemarahan pelanggan dan reaksi keras dari warganet. Kasus ini menjadi sorotan publik karena dinilai mengesampingkan hak konsumen, khususnya lansia yang belum terbiasa dengan sistem pembayaran non-tunai. Bank Indonesia menegaskan bahwa rupiah tunai merupakan alat pembayaran sah yang wajib diterima oleh pelaku usaha, sementara pihak Roti O memberikan klarifikasi terkait kebijakan cashless yang diterapkan usai insiden tersebut viral di media sosial.
24 Desember 2025 16:12 | terkini
Teror bom melalui email menyasar 10 sekolah di Depok dan sempat memicu kepanikan. Polisi bergerak cepat melakukan sterilisasi dan menangkap terduga pelaku. Kasus ini masih dalam penyelidikan lebih lanjut.
24 Desember 2025 15:55 | terkini
Harga tiket pesawat rute Jakarta–Medan dilaporkan menembus angka Rp11 juta, memicu keluhan dari sejumlah penumpang yang menilai tarif tersebut tidak wajar. Kenaikan harga ini terjadi pada periode tertentu dan membuat banyak calon penumpang terpaksa menunda perjalanan atau mencari alternatif transportasi lain. Beberapa penumpang mengaku terkejut karena harga tiket jauh melampaui tarif normal yang biasanya berada di kisaran Rp2 juta hingga Rp4 juta. Kondisi ini dinilai memberatkan, terutama bagi masyarakat yang memiliki kebutuhan mendesak seperti urusan keluarga dan pekerjaan. Pengamat transportasi menilai lonjakan harga dipengaruhi oleh tingginya permintaan, keterbatasan armada, serta mekanisme penetapan tarif maskapai. Masyarakat pun meminta pemerintah memperketat pengawasan agar harga tiket tetap terjangkau dan adil.
24 Desember 2025 15:52 | terkini
Artikel olahraga renang adalah tulisan yang membahas tentang olahraga renang, mulai dari teknik dasar, jenis-jenis renang, manfaat renang, hingga sejarah perkembangan olahraga renang.
24 Desember 2025 14:45 | terkini
Merayakan pertambahan usia di hari ulang tahun patut disyukuri, karena kita masih diberikan kesehatan dan umur panjang. Namun, tidak dapat diingkari kalau pertambahan usia juga diikuti peningkatan risiko penyakit degeneratif. Salah satunya risiko penyakit keropos tulang atau osteoporosis.
24 Desember 2025 14:31 | terkini
Polifenol dalam spearmint, memiliki aktivitas antioksidan yang berpotensi melindungi jaringan saraf dan redakan stres
24 Desember 2025 14:15 | terkini
