KESEHATAN Kesadaran Kesehatan di Kalangan Mahasiswa Meningkat Seiring Gaya Hidup Digital
Jakarta — Perkembangan teknologi digital membawa perubahan besar dalam kehidupan mahasiswa, termasuk dalam pola belajar, berkomunikasi, hingga gaya hidup sehari-hari. Aktivitas akademik yang padat serta penggunaan gawai yang intens membuat isu kesehatan fisik dan mental semakin mendapat perhatian.
Sejumlah mahasiswa mulai menyadari pentingnya menjaga kesehatan di tengah rutinitas kampus. Kebiasaan sederhana seperti mengatur waktu istirahat, menjaga pola makan, hingga membatasi penggunaan gawai secara berlebihan perlahan mulai diterapkan.
Mahasiswa Ilmu Komunikasi, Syifa Nur Ihsani, menuturkan bahwa kesadaran menjaga kesehatan menjadi hal penting agar tetap produktif. “Aktivitas digital memang tidak bisa dihindari, tapi kesehatan tetap harus jadi prioritas supaya kuliah dan kegiatan lain bisa berjalan seimbang,” ujarnya.
Selain kesehatan fisik, perhatian terhadap kesehatan mental juga semakin meningkat. Tekanan akademik dan tuntutan sosial di ruang digital mendorong mahasiswa untuk lebih terbuka membicarakan pentingnya menjaga kondisi psikologis, termasuk mengelola stres dan emosi.
Dengan meningkatnya kesadaran ini, diharapkan mahasiswa mampu menerapkan gaya hidup yang lebih sehat dan bijak dalam memanfaatkan teknologi, sehingga aktivitas digital dapat berjalan selaras dengan kesehatan fisik dan mental.
sumber:ANTARA News